Ожирение

Общие сведения

Человек начинает набирать вес, в случае если начинает потреблять еды больше, нежели способен потратить его организм в день. Ожирение приводит к весьма большому количеству проблем со здоровьем и также значительно укорачивает жизнь.

Причины ожирения

Переедание. Слишком большое количество калорий начинают превращаться в жир;

• Сидячий образ жизни. На лечение ожирения в екатеринбурге чаще всего обращаются люди, чья трудовая деятельность связана с низким уровнем подвижности, активности. Учитывая особенности здоровья, конституцию пациента, врач назначает лечение ожирения в екатеринбурге и рекомендует диету, упражнения;
• Весьма низкий уровень метаболизма, в редких случаях может появиться гипотиреоз.

Симптомы ожирения

• Человеческий вес минимум на двадцать процентов превышает должный вес;
• В талии объем составляет до ста сантиметров у мужчин, а у женщин 90 сантиметров;
• Осложнения, которые могут появиться по причине ожирения
• Пороки сердца;
• Сахарный диабет;
• Остеоартроз;
• Высокое артериальное давление также и высокий уровень холестерина в крови;
• Желчнокаменная болезнь;
• Проблемы со спиной;
• Нарушение сна;
• Психологические проблемы, низкая самооценка;
• Рак прямой, толстой кишки, груди либо простаты, шейки матки либо матки.

Что можно сделать?

В первую очередь необходимо будет посоветоваться с врачом. Старайтесь меньше есть, ешьте те продукты, которые имеют низкий уровень калорийности и высокий процент содержания клетчатки. Начните заниматься аэробикой, только не следует делать это самостоятельно, лишь с опытным инструктором. Начините кататься на велосипеде, ходить на бассейн, делайте пробежки, гуляйте пешком. В случае если у вас не столь большой вес, тогда лучше начинать с упражнений, где вам не требуется поднимать вес, для того чтобы не повредить щиколотки и коленные суставы.