Авитаминоз

Зимой намного меньше мы потребляем свежих фруктов и свежих овощей, а те, что попадут все же на стол, не содержат необходимого количества разных полезных веществ. Потому к весне, обычно, у многих становятся заметны признаки сезонного гиповитаминоза.

Повышение потребления витамина B может серьезно уменьшить стресс, который вызван работой. Это показали результаты клинических исследований, проведенных в Суинбернском университете технологий, который находится в Австралии. Чтобы избежать последствий, следует знать, в каких продуктах содержится витамин в и в каком количестве.

Данное исследование длилось около трех месяцев. Хотя это было самое первое такое исследование, профессором Стаформ не отмечены его итоги, как удивительные: они только лишь подтверждают невероятную важность витамина В для различных познавательных функций человеческого мозга. Витамин этот участвует в производстве нейротрансмиттеров, достаточно критичных для нормального психологического состояния. Но достаточно многие его часто недополучают, что очень плохо отражается на состоянии их здоровья.

Возмещение дефицита при помощи витаминных добавок понизит уровень стресса, что в итоге поможет значительно снизить риск развития различных сердечнососудистых болезней, депрессий и тревожности. Кроме этого, снижение рабочего стресса очень благотворно скажется на общей работоспособности.