Бад польза или вред?

Большинство взрослых принимают один или несколько пищевых добавок ежедневно или время от времени. Пищевые добавки сегодня включают витамины, минералы, травы и растительные, аминокислот , ферментов и многих других продуктов. Биологически активные добавки бывают различных форм : традиционные таблетки, капсулы и порошки , а также напитки и энергетические батончики . Популярные добавки включают в себя витамины D и Е ; минералов, как кальций и железо, травы, такие как эхинацея и чеснок , а также специальные продукты , как глюкозамин , пробиотики, и рыбий жир .
Если вы не едите питательные разнообразные продукты , некоторые добавки могут помочь вам получить достаточное количество необходимых питательных веществ. Тем не менее, добавки не могут занять место разнообразие продуктов , которые важны для здорового питания. Хорошим источником информации о еде хорошо описан на сайте арт лайф продукции.

Научные данные показывают, что некоторые пищевые добавки полезны для общего здоровья и для управления некоторых заболеваний. Например, кальций и витамин D являются важными для поддержания прочности костей и снижения потери костной массы ; фолиевая кислота уменьшает риск некоторых врожденных дефектов и омега-3 жирных кислот из рыбьего жира может помочь некоторым людям с болезнями сердца. Другие добавки требуют дальнейшего изучения с целью определения их полезности.

Многие добавки содержат активные ингредиенты, которые могут оказывать сильное воздействие на организм. Всегда надо быть готовым к тому, что могут возникнуть неожиданные побочные эффекты, особенно при приеме нового продукта.

Добавки , скорее всего, вызывают побочные эффекты или вред , когда люди принимают их вместо назначенных лекарств, или когда люди принимают многие добавки в комбинации. Некоторые добавки могут повысить риск кровотечений или если человек берет их до или после операции , они могут влиять на реакцию человека к анестезии. Пищевые добавки также могут взаимодействовать с определенными отпускаемых по рецепту лекарств способами, которые могут вызвать проблемы. Например:
-Зверобой может ускорить распад многих препаратов (в том числе антидепрессанты и противозачаточные таблетки) и тем самым снизить эффективность этих препаратов .
-Антиоксиданты , такие как витамины С и Е, могут снижать эффективность некоторых видов рака химиотерапией.
Будьте осторожны, принимая БАД , если вы беременны или кормите грудью. Большинство пищевых добавок не были хорошо проверены на безопасность у беременных женщин, кормящих матерей , и детей.